コアリズムの内容
コアリズムは国際大会10回制覇の世界チャンピオン ヤーナ・クニッツと全米選手権歴代ナンバー１の優勝回数を誇るカリスマダンサー ジュリア・パワーズの2人が完成させた7日間メリハリボディプログラムです。
コアリズムは「基本プログラム」（１日目〜５日目）と「上級プログラム」（６、７日目）のDVD２部構成のメニューになっています。
コアリズムの「基本プログラム」では、ウォームアップ→メレンゲ→サンバ→クールダウンの流れの簡単なラテンダンスで基本をしっかりと身につける内容となっています。とにかく腰を振りまくります。眠っていたコアマッスルを集中的に使い、全身の筋肉へ刺激を伝えます。動きになれた頃にはウエストラインに驚きの実感を感じるでしょう。
そしてコアリズムの「上級プログラム」は、基本からの応用編。時間は「基本プログラム」よりも短いのですが、「基本プログラム」以上にとにかく腰を振って振って振りまくります。この頃には腰の振りも柔軟になり運動効果の出やすいようになっています。
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